Udumbara Yoga
Nuestra Sala de Yoga es un espacio limpio, silencioso y luminoso con una gran ventana al exterior de un jardín, preparada para acoger hasta 18 estudiantes cómodamente, diseñado con materiales cálidos y naturales Cuenta con una buena ventilación y buen aislamiento acústico y térmico. Todo el material que necesitas para la práctica de yoga está disponible en nuestro centro: esterilla, bloques, mantas, sillas, zafu y cintas.
Nuestras Clases
Las clases están adaptadas a todos los niveles de experiencia, edad o condición física, incluso si nunca has practicado yoga. Si sufres algún problema de salud, por favor consulta antes con tu médico. En caso de tener algún dolor 3 o lesión comunícalo al profesor antes de comenzar tu primera clase con nosotros. Udumbara ofrece 2 estilos de yoga para practicar:
Ashtanga Yoga
Consiste en un sistema único, dinámico y continuo de asanas (posturas) y respiración que otorga flexibilidad, fuerza, tonicidad y concentración. Una práctica rigurosa y desafiante pero que al mismo tiempo ofrece un cambio significativo en el estado mental y la salud física.
Kundalini Yoga
También llamado el yoga de la conciencia y la autoexperiencia. Combina posturas corporales (asanas), ejercicios de respiración consciente, mudras, meditación y canto de mantras. Con una práctica regular en poco tiempo puedes mejorar la salud general del cuerpo y la capacidad para aumentar tu calidad de vida.
Técnicas Manuales
Udumbara es un espacio de autocuidado. Además de las clases de yoga, ofrecemos otros servicios y herramientas para que cada persona que pase por nuestro centro pueda aumentar y mejorar su salud y calidad de vida a todos los niveles.
T. Cráneo Sacral Reconectiva
Actúa a nivel físico y emocional. Estimula las capacidades de curación del cuerpo. Técnica manual suave, profunda, indolora y no invasiva. Técnica manual suave, profunda, indolora y no invasiva.
Osteopatía
Ayuda a eliminar el dolor y la tensión muscular. Mejora la movilidad articular y la flexibilidad de los músculos. Evita la aparición de adherenicas en las fibras y favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Masaje Descontracturante
Técnica manual que consiste en la aplicación sostenida y directa de presión firme sobre las capas musculares más profundas y el tejido conectivo.
Masaje Relajante
Técnica manual en seco y con aceites a través de movimientos largos y fluidos promoviendo una sensación de bienestar general. Técnica muy eficaz en casos de niveles altos de estrés ya que estimula las hormonas que favorecen la relajación profunda.
Abraza tu mejor versión
En nuestro estudio de yoga, te ofrecemos mucho más que clases; te brindamos un espacio para transformarte, conectar contigo mismo y descubrir la alegría en cada respiración.