Ashtanga Yoga
Enfoque Único y Dinámico
Ashtanga Yoga es una práctica profundamente enraizada en la tradición del yoga, conocida por su enfoque único, dinámico y continuo.
Este sistema se caracteriza por una secuencia específica de asanas (posturas) combinadas con una técnica de respiración precisa, conocida como Ujjayi.
Esta sincronización de movimiento y respiración no solo mejora la flexibilidad y la fuerza del practicante, sino que también contribuye a una mayor tonicidad muscular y una concentración mental agudizada.
Transformación Física y Mental
La naturaleza rigurosa y desafiante de Ashtanga Yoga lo convierte en una práctica ideal para aquellos que buscan superar sus límites físicos y mentales.
A través de la disciplina y la constancia, los estudiantes experimentan una transformación notable en su estado mental, encontrando una mayor claridad y paz interior.
Los beneficios para la salud física son significativos, ya que esta práctica promueve una mejor circulación, una desintoxicación efectiva del cuerpo y un equilibrio hormonal saludable.
Una Conexión Integral
Ashtanga Yoga es más que una simple serie de movimientos; es una meditación en movimiento que fomenta la conexión entre cuerpo, mente y espíritu.
Cada sesión es una oportunidad para explorar y profundizar en esta conexión, llevando a los practicantes hacia un estado de bienestar integral.
Ya sea que estés buscando una mejora en tu condición física, un espacio para la reflexión mental o una práctica espiritual enriquecedora, Ashtanga Yoga ofrece un camino holístico hacia la armonía y la salud.
Nuestras Tarifas
1 clase / semana
Encuentra paz y armonía y disfruta de una clase semanal que te ayudará a relajar mente y cuerpo.
2 clases / semana
Busca el equilibrio perfecto con dos clases semanales para fortalecer y armonizar tu cuerpo y mente.
3 clases / semana
Dale un abrazo a tu bienestar con tres clases semanales para nutrir y cultivar tu zen interior.
4 clases / semana
¡Desata la fuerza zen que llevas dentro con nuestra opción Total Zen! Cuatro clases para mente y cuerpo.
Centrados en el Bienestar
En Udumbara te ofrecemos un espacio para mejorar tu calidad de vida a nivel físico, mental y emocional.